Sífutás és egészség
A sportorvosok és egészségkutatók szerint a sífutást a legegészségesebb sportágak közé sorolhatjuk. Ez a sport páratlan hatású egészségi, mozgásesztétikai, szórakozási szempontból egyaránt. Olyan időszakban serkenti kiadós mozgásra és csábítja jó levegőre az embert, amikor ezek a legjobban hiányoznak: télen. A sífutás élettani előnyei:
- valamennyi izomcsoportot megmozgatja
- erősíti a vérkeringési- és légzőrendszert
- jó hatással van az általános közérzetre
- ezt a sportágat kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti
A sífutás további előnye, hogy kevésbé veszélyes a lesiklásnál, szakképzett síoktató segítségével már a tanulás alatt is élvezhető.
A sífutást ajánljuk mindazoknak:
- akik szeretnek télen kimozdulni a meleg szobából,
- akik a meleg évszakokban rendszeresen sportolnak,
- azoknak akik még nem sportoltak, de szeretnék elkezdeni,
- családoknak, mert a sífutás egy olyan sport, amit az egész család együtt élvezhet (a járni tudó gyermektől a nagyszülőkig),
- akik már tudnak síelni és szeretnének megismerkedni egy más, új élményt nyújtó sízéssel is,
- azoknak, akik egészségesen szeretnének élni,
egyszóval mindenkinek!
Miért pont sífutás?
Dr. Lengyel Zsuzsa
gyermek-ortopéd főorvos cikke a sífutásról
|
