Nordic walking oktatásaink, edzéseink
Oktatásokat, illetve edzéseket 2011. október 3-tól minden kedden 18 óraor, csütörtökön 15 órakor, szombatonként 9 órai kezdéssel tartunk a Normafánál! Egy-egy oktatás/edzés kb. 2 óra hosszáig tart.
Oktatás, vagy edzés?
Sífutó iskolánk azért foglalkozik a nordic walking oktatással, mert a nordic walking tulajdonképpen a sífutás nyári, vagy ahogy mi nevezzük "száraz" változata és mint ilyet, versenyzőként valamennyien űztük e sport egy értelemszerűen intenzívebb változatát. Éppen ezért a sífutás beható ismeretének segítségével színesebbé tudjuk tenni az oktatást, illetve az edzéseket is.
A nordic walking egyik nagy előnye, hogy könnyen elsajátítható mozgás, így bárki hamar hasznosítani tudja a sport adta fitnesz lehetőségeket. A nordic walking legfőbb előnye, hogy már relative alacsony pulzus számnál - vagyis fájdalom nélkül - intenzív és hatékony mozgásnak számít, amit csak kevés sportról lehet elmondani.
Tehát a mozgás gyors megtanulása után oktatóink speciális gyakorlatokkal és változatos útvonalakkal segítenek a nordic walking élettani előnyeinek kiaknázásában, vagyis szakértelmükkel segítik az edzéseit azoknak, akik már elsajátították a nordic walking minden csínját-bínját. Az oktatásokon/edzéseken jelenlévő legalább három oktatónk lehetőséget biztosít mindenkinek arra, hogy megválassza a neki legmegfelelőbb terhelési szintet a sétától az intenzív gyaloglásig.
Hol van a Normafa?
Hol van a Városliget?
Vasárnapi nordic walking túráink
Nyári nordic walking táboraink
Nordic walking felszerelés
|
